728x90 반응형 40대후반공황장에1 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 11월 8일_작은 습관의 힘 (The Power of Tiny Habits) 날씨: 어제랑 비슷하다. 주말이라 그런지 더 포근한 느낌.기온: 최저 9도, 최고 17도우리는 무언가 바꾸려 할때 늘 큰 변화를 꿈꾼다."이번엔 정말 달라질 거야." "새해부터는 매일 운동할 거야." "이번 달부터는 책을 많이 읽을 거야."그렇게 거창한 계획을 세우고, 며칠은 열심히 하다가, 어느 날 문득 멈춘다. 그리고 자책한다. '역시 난 안 돼.'하지만 삶은 그렇게 극적인 순간만으로 만들어지지 않는다는 걸 나이가 들면서 알게 됐다. 영화처럼 한순간에 모든 게 바뀌는 일은 없다. 진짜 힘은 작고 꾸준한 습관 속에서 나온다.최근 공황장애로 무너진 내 삶을 다시 세운 건 거창한 결심이 아니었다. 단지 매일 아침 5분 달리기, 5분 글쓰기. 그 작은 약속이었다.🌱 하루 5분이 만드는 큰 변화처음 시작할 .. 2025. 11. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
