마음의 지혜 | 김경일 저 | 포레스트북스 | 2023년 05월

마음의 지혜 - 예스24

 

경제학을 공부하며 개인및 집단의 의사결정을 이해하고 분석하는데 집중하게 되었고 이는 자연스럽게 행동 경제학에 대한 관심과 심리학적 의사결정 과정을 공부해보고 싶은 마음으로 이어진것 같다. 그래서 자연스럽게 인지 심리학자이자 인기방송인(?)인 저자 김경일 교수님의 칼럼이나 방송에 집중하게 되었고 신간을 접해 읽어 보게 되었다.

 

이 책은 인간의 마음을 탐구하는 심리학의 지혜를 쉽고 재미있게 전달한다. 저자인 김경일 교수님은 20년 이상 인지심리학자로 활동하면서 쌓아온 풍부한 경험과 지식을 바탕으로 우리가 살아가면서 마주하는 다양한 고민과 불안에 대해 친절하고 유쾌하게 해설한다. 사람, 행복, 일, 사랑, 돈, 성공, 죽음, 미래라는 8가지 키워드를 중심으로 이루어진 이 책은 우리의 삶에 필요한 실질적인 조언과 위로를 건네둔다.

 

책을 읽으면서 다시 한번 심리학에 푹 빠져 보았다. 평소 외로움을 많이 타고, 자신감이 부족했고, 성공에 대한 압박감을 느끼는 한 사람으로서 저자가 말하는 '나에게 감탄하는 삶’이라는 개념이 매우 인상적이었다. 우리가 타인의 시선과 평가에서 해방되기 위해서는 자신의 욕구와 감정을 솔직하게 표현하고, 다양한 사람들과 소통하며 감사함을 느끼고, 자신의 장점과 특성을 인정하고 발전시키는 방법을 제시한다. 늘 나에게 집중하자 남의 시선 신경쓰지 말자라고 하지만 너무 어려운 부분인데 뭔가 실마리를 찾은 기분이 들었다.

 

또한 이 책은 우리가 행복하게 살기 위해서는 어떤 태도와 습관이 필요한지 알려주는 듯 하다. 행복은 크기가 아니라 빈도다 즉, 행복은 거대하고 드문 일들보다는 작고 자주 일어나는 일들에 담겨있다는 것이다. 그렇기에 우리는 일상에서 행복한 순간들을 기록하고, 공유하고, 감사하며, 재현하는 방법을 배워야 한다. 결국 이런 것들을 통해 스스로 행복감을 높이고, 스트레스를 줄이고, 긍정적인 마음가짐을 유지할 수 있는것이 아닐까?

 

마지막으로 저자는 우리가 미래에 대비하기 위해서는 어떤 준비와 변화가 필요한지 그 힌트를 제시한다.  매 순간이 혁명인 이 시대에 살아가기 위해서는 기술적인 역량보다는 인간적인 역량이 중요하한 것이다. 즉, 창의성과 협력, 융합 그리고 커뮤니케이션 능력 및 문제 해결 능력과 같은 인간만이 가질 수 있는 역량을 갖추고 발전시켜야 한다는 것이다. 결국 이렇게 살아가려 노력하다 보면 우리 각자가 위대한 인간은 못되더라도 좋은 사람은 될 수 있을거라 조언한다

책의 마지막 페이지를 덮고 나면 마치 김경일 교수님께 진한 인생조언을 오래도록 들은것 같은 가슴 따뜻한 경험을 할 수 있었다. 누구나 어떤 이유로든 살아가며 어려움이 있고 고난이 있고 힘듬이 있을것인데 이 책을 통해 우리의 삶에 필요한 위로와 마음의 지혜를 얻을 수 있었다.

 

다음주 부터 심리학 강의를 기초부터  듣기 시작해야 겠다. 

 

https://www.youtube.com/watch?v=LgC9OMtyEdc