주짓수란 어떤 운동이고 어떤 역사를 가지고 있는가?

주짓수는 일본에서 시작되어 전 세계적으로 인기를 얻고 있는 무술의 한 종류 입니다.

그래플링과 그라운드 파이팅 기술에 중점을 둔 자기 방어 시스템으로 모든 연령과 능력의 사람들을 위한 훌륭한 형태의 무술입니다.

 

주짓수 역사

주짓수는 봉건 시대에 사무라이 전사들의 전투 형태로 개발되었기 떄문에  일본에 뿌리를 두고 있습니다.
원래는 전사들이 무기 없이 자신을 방어할 수 있는 방법으로 고안되었으며 관절 꺽기, 던지기, 타격과 같은 기술이 포함되었습니다. 주짓수의 초기 형태는 16세기로 거슬러 올라가지만 주짓수가 서구 세계에 소개된 것은 19세기 후반이 되어서였습니다.

미에다 마츠요

그 시작은 1914년 주짓수 마스터이자  일본의 유도가 마에다 미츠요가 브라질을 여행하며 만나 그레이시 가족에게 이 무술을을 가르치기 시작하며 입니다. 현재도 그레이시 가문은 주짓수에 없어서는 안될 중요한 역할을 하고 있습니다.

그런 다음 그레이시는 마에다에게서 배운 것을 연구하고 발전시켜 현재 세계에서 가장 인기 있는 주짓수 형식 중 하나인 브라질 주짓수로 알려진 BJJ에 적용 발전 시켰습니다.

 

주짓수 기술

주짓수는 그래플링과 꺽기 조르기 기술에 중점을 둔 무술입니다.

지렛대 원리와 기술을 사용하여 상대를 땅으로 끌어내어 항복시킴으로써 작은 상대가 큰 상대를 제압하고 여자가 남자를 제압할수 있는 무술이 되었습니다. 주짓수에서 사용되는 가장 일반적인 기술 중 일부에는 관절 꺽기, 초크 및 던지기 기술이 있습니다.

 

관절 꺽기에는 지렛대 원리를 사용하여 상대의 관절에 압력을 가하는 것이 포함되며, 이는 통증을 유발하고 상대가 항복 하도록 만드는 것에 초점을 둡니다. 그리고 가장 중요한 기술 중 하나인 초크는 상대방의 목에 압력을 가하여 상대의로 향하는 공기 공급을 차단하는 기술 입니다. 빠르게 항복하지 않으면 의식을 잃을 수 있습니다.

던지기는 유도에도 있는 기술로 추진력과 지렛대원리를 사용하여 상대를 땅에 떨어뜨려 유리한 포지션을 만드는 것입니다.

 

주짓수의 이점

주짓수는 모든 남녀노소 모든 사람들을 위한 훌륭한 형태의 무술입니다.

주짓수를 수련하면 체력 향상은 물론 유연성 및 많은 신체적, 정신적 이점을 얻을수 있습니다. 또한 자기 방어 기술을 배우며 자신감과 자존감을 높일 수 있습니다.

주짓수의 가장 큰 이점 중 하나는 무자비한 힘보다 기술과 레버리지에 중점을 둔다는 것입니다. 이것은 상대의 힘과 무게를 사용할 수 있게 해주기 때문에 체구와 힘에 관계없이 모든 사람에게 효과적인 자기 방어 형태가 됩니다.

 

주짓수 훈련

주짓수 교육에는 일반적으로 통제된 환경에서 파트너와 함께 기술을 연습하고 보다 현실적인 환경에서 이러한 기술을 테스트하기 위한 스파링이 포함됩니다. 적절한 기술을 가르치고 훈련 중 안전을 보장할 수 있는 자격을 갖춘 관장및 코치분들이 상주하여 운동하는것이 중요합니다.

 

주짓수는 전신 운동이며 모든 신체의 기능을 향상 시킬수 있는 운동량과 방법을 제공하기 때문에 가장 훌륭한 운동 형태의 하나라로 말씀 드릴수 있습니다. 굉장히 많은 에너지가 소요되는 운동이기 때문에 운ㄴ동 중간 중간 충분한 수분을 유지하는 것도 중요한 요인입니다.

 

결론

주짓수는 유구한 역사를 가진 무술이며 많은 신체적, 정신적 이익을 얻을수 있는 운동입니다.

주짓수는 모든 연령의 사람들을 위한 훌륭한 형태의 자기 방어 무술이며, 강한 힘으로 상대를 제압한다기 보다 기술로 어떻게 상대에게 영향을 줄것인지에 중점을 두기 때문에 더 크고 강한 상대에 대해 효과적입니다.

그래서 주짓수를 "몸으로 하는 체스"라고 표현하기도 합니다.

자기 방어 기술을 배우거나, 체력을 향상시키거나, 자신감을 키우고 싶다면 주짓수를 선택하는 것이 좋습니다.

 

SSODANIST