매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 11월 30_11월의 마지막 날 - 한 달을 돌아보고, 한 달을 준비하며
날씨: 흐림, 비가오려는지 포근하다. 겨울이 다가온다기온: 최저 8도, 최고 14도11월의 마지막 날이다.아침에 달력을 넘기려다 손이 멈췄다. 11월 마지막 장을 넘기면 12월이 시작된다. 2025년의 마지막 달.그리고 한 달 뒤면 2026년.시간이 정말 빠르다."올해도 이제 한 달 남았네."이 말을 하는 내 목소리가 낯설다. 1월에 세웠던 계획들이 떠오른다. 얼마나 지켰을까. 아니, 기억이나 할까.신발 끈을 묶으며 생각한다. 오늘은 단순히 5분을 뛰는 게 아니다. 11월을 보내고, 12월을 맞이하는 의식이다.🌱 11월, 나는 무엇을 했는가11월을 돌아본다.솔직히 말하면, 특별한 일은 없었다. 매일 출근하고, 회의하고, 보고서 쓰고, 퇴근했다. 집에 오면 아이 숙제 봐주고, 아내와 저녁 먹고, 책을읽고..
2025. 11. 30.
매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 11월 29_어깨 결림이 알려준 것 - 몸이 말을 건다(What My Stiff Shoulders Taught Me)
날씨: 흐림, 을씨년 그럽다고 해야하나기온: 최저 -3도, 최고 10도예전엔 한 번에 몰아서 쉬면 풀렸다.주말에 푹 자면, 월요일엔 괜찮았다. 마사지 한 번 받으면 어깨가 가벼워지고, 찜질 한 번이면 목이 풀렸다.이제는 다르다.잠을 자도, 커피를 마셔도, 어깨와 목의 뻣뻣함은 쉽게 사라지지 않는다. 아침에 일어나면 목이 돌아가지 않고, 오후만 되면 어깨가 돌덩이처럼 무겁다.몸은 감정처럼 오래 남는다. 어제의 스트레스가 오늘의 통증이 되고, 지난주의 긴장이 이번 주의 두통이 된다.40대 후반의 몸은 은행 계좌처럼 쌓인다. 젊을 때 쓴 빚이 이자처럼 붙어서 돌아온다.이 와중에어제도 불면증에 시달렸다. 🌱 몸이 말을 배우는 나이나이 든다는 것은 몸이 말을 배우는 것이다.스트레스는 등에, 걱정은 뒷목에, 서운..
2025. 11. 29.
매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 11월 28일_아이들의 성장, 나의 시간 (Their Growth, My Time)_뒤에서 지켜보는 법 배우기
날씨: 화창하고 청명하며 쌀쌀하다. 기온: 최저 -2도, 최고 6도아이는 어느새 키가 나를 넘보는 정도까지 자랐다. 언제 저렇게 컸나 싶다.어제까지 손을 잡고 걷던 아이가, 이제는 먼저 앞서 걸어간다. 뒤에서 보는 등이 낯설다. 어깨가 넓어지고, 걸음걸이가 달라지고, 목소리가 변했다.그러면서도 한숨이 나온다.학습, 진로, 관계, 미래… 내가 대답해줄 수 없는 질문들이 점점 많아진다."아빠는 내 인생을 어떻게 생각해?"이런 질문 앞에서 나는 말을 잃는다. 내 인생도 제대로 정리하지 못한 사람이, 어떻게 아이의 인생에 답을 줄 수 있겠는가.🌱 아이의 성장 앞에서 부모는 작아진다아이들은 앞으로 나아가는데, 나는 뒤를 지키고 서 있다.예전에는 내가 모든 것을 알려줄 수 있었다. 숟가락 쓰는 법, 신발 끈 묶는..
2025. 11. 28.
