728x90 반응형 5분 뛰고 & 5분 글쓰고93 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 25일_작은 기쁨의 힘 날씨: 하루 종일 청명하다.기온: 최저 11도, 최고 18도.토요일 아침. 햇살이 느리게 창문을 타고 들어온다.어제보다 늦게 일어났다. 예전 같았으면 죄책감부터 밀려왔을 것이다. "벌써 이 시간이야?" 하며 서둘러 무언가를 하려 했을 것이다. 하지만 오늘은 다르다. 마음이 조용하다.커피를 천천히 내리고, 창밖을 바라본다. 안개가 서서히 걷히고 있다. 나무 사이로 햇빛이 부서진다. 이게 다인 듯하지만, 지금 이 순간이 참 좋다.40대 후반을 살며 깨달은 것이 있다. 행복은 멀리 있지 않다는 것. 그건 이 평범한 토요일 아침, 커피 향과 햇살 사이 어디쯤 있다는 것.🌤 멈춰야 보이는 것들평일엔 늘 바쁘다.출근길에 오르는 순간부터 잠들기 전까지, 마음은 쉬지 않는다. 회의, 메시지, 일정표. 해야 할 일은 .. 2025. 10. 25. 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 24일_멈춤은 끝이 아니라 쉼표다 멈춤은 끝이 아니라 쉼표다날씨: 맑음, 바람은 차다.기온: 최저 7도, 최고 16도아침 공기가 한층 더 차가워진 느낌이다. 비니를 깊게 눌러쓰고 신발 끈을 묶는 순간, 문득 어제의 멈춤이 떠올랐다. 그때의 고요함 덕분일까. 오늘은 이상하게도 "다시 해볼까"라는 생각이 들었다.예전엔 시작이 두려웠다.'이번엔 또 얼마나 가겠어.''지난번에도 실패했잖아.'이런 생각들이 나를 꽁꽁 묶었다. 하지만 멈춰보니 알겠다. 시작이 두려운 게 아니라, 사실은 다시 실망할까 봐 두려웠던 것이다.🌱 실패는 끝이 아니라 과정이다얼마 전 서랍을 정리하다가 오래된 노트를 발견했다. 몇 년 전 다짐들이 빼곡히 적혀 있었다.'매일 30분 운동하기''책 한 달에 두 권 읽기''영어 공부 다시 시작하기'그 아래엔 체크 표시 몇 개, 그.. 2025. 10. 24. 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 23일_꾸준함이 만드는 기적 날씨: 흐린듯 맑다.기온: 최저 10도, 최고 19도. 햇살은 부드럽고, 공기는 차갑다. 매일 비슷한 듯하지만, 조금씩 다른 아침이다. 신발 끈을 묶으며 문득 든 생각 "오늘도 그냥 어제처럼 해보자."어제와 다를 것 없는 그 마음이, 이상하게도 든든하게 느껴진다.시작보다 어려운 건 '지속'이다시작할 때는 누구나 뜨겁다. 새 운동화를 신고, 새 노트를 펼치며, 마치 새로운 내가 된 것처럼 들뜬다. 하지만 며칠이 지나면 그 의욕은 서서히 바닥을 드러낸다. 그리고 마음속에서 조용한 목소리가 들린다."오늘은 좀 쉬어도 되잖아."나 역시 그 유혹 앞에 많이 흔들렸다. 아니, 무너졌다고 해야 맞을 것이다. 40대 후반, 쌓여가는 스트레스와 예고 없이 찾아온 공황장애 앞에서 나는 한없이 작아졌다. 숨이 막히고, 심장.. 2025. 10. 23. 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 22일_멈춤의 용기 날씨: 맑음, 하지만 바람이 차다기온: 최저 5도, 최고 16도오늘 아침은 유난히 바람이 차다. 얼굴에 닿는 공기가 살짝 따갑고, 입김이 눈에 보이는 느낌이다. 며칠 전까지만 해도 여름 끝자락의 습한 공기가 남아 있었는데, 이제는 완연히 가을이 깊어졌다. 아니, 어쩌면 이미 겨울의 문턱인지도 모른다.시간은 이렇게 빨리 흐르는데, 나는 그걸 늘 뒤늦게야 알아차린다.늘 왜 그럴까?🏃 우리는 왜 멈추지 못할까우리는 대부분 '달려야 한다'고 배웠다. 가만히 있으면 불안하고, 쉬면 뒤처질 것 같고, 잠깐 멈추는 것도 죄스러워진다. 그래서 나 역시 늘 달렸다. 아침부터 회의, 보고서, 메시지 알림, 수십 개의 카톡방, 그리고 끊임없는 비교 속에서. 가끔은 내가 걷는 건지, 쫓기는 건지조차 모르고 살아왔다. 그리고.. 2025. 10. 22. 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 21일_계절을 느끼며 살아간다는 것 날씨: 구름은 많지만 맑음기온: 최저 5도, 최고 15도 얼핏 흐린 듯 구름이 가득하지만 날씨는 맑다. 기온은 최저기온은 어제와 비슷한데 최고기온이 또 1도 떨어졌다. 이제는 날씨를 가늠조차 못하겠다. 여러 이유로 빠르게 변해버린 기후 때문이기도 하지만, 40대를 넘어 생존에 매달리다 보니 기온의 오르내림과 계절의 바뀜을 늘 변화가 일어난 후에야 체감한다. 그저 추우면 옷을 두껍게, 더워지면 가볍게, 그때그때 별생각 없이 살았던 것 같다. 어쩌면 살아가는 즐거움 중 하나를 잊고 살아온 것인지도 모르겠다.우리가 잊고 살았던 계절의 선물봄이 되면 산으로 들로 새싹과 꽃들이 풍성하여 향기롭다. 여름이면 타들어갈 듯 덥지만 시원한 계곡과 강, 바다가 있고, 새 생명들이 자라난다. 가을이면 높은 하늘 아래 봄에 .. 2025. 10. 21. 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 20일_살기 위하여 겨울의 문턱에서서늘한 기운에 잠이 깼다.전날 일기예보에서 추워진다는 소식을 들었지만, 잠들 때까지는 괜찮았다. 그런데 밤과 새벽 사이, 계절의 경계를 넘어 겨울이 성큼 다가온 모양이었다. 눈을 뜨니 이불이 침대 밖으로 떨어져 있었고, 갑자기 떨어진 기온 탓에 한기가 뼛속까지 스며들었다. 일 년 내내 수면 양말을 신고 자는 나였지만, 오늘만큼은 발끝까지 시린 기분이 들었다. 계절은 또 한 번 아름다운 가을을 오래 남겨두지 않았다. 단풍의 여운을 즐기는 사이, 가을은 이미 작별을 준비하고 겨울왕국으로 자리를 내어주고 있었다. 정말 예고도 없이, 갑자기 겨울의 입구에 서 있는 느낌이다. 두꺼운 옷을 꺼내고, 동파에 대비하고, 계절의 변화에 맞춰 살림을 정돈해야 할 때가 왔다. 직업 병이라 매일 아침 가장 먼저.. 2025. 10. 20. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 다음 728x90 반응형
