728x90 반응형 5분 뛰고 & 5분 글쓰고48 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 22일_멈춤의 용기 날씨: 맑음, 하지만 바람이 차다기온: 최저 5도, 최고 16도오늘 아침은 유난히 바람이 차다. 얼굴에 닿는 공기가 살짝 따갑고, 입김이 눈에 보이는 느낌이다. 며칠 전까지만 해도 여름 끝자락의 습한 공기가 남아 있었는데, 이제는 완연히 가을이 깊어졌다. 아니, 어쩌면 이미 겨울의 문턱인지도 모른다.시간은 이렇게 빨리 흐르는데, 나는 그걸 늘 뒤늦게야 알아차린다.늘 왜 그럴까?🏃 우리는 왜 멈추지 못할까우리는 대부분 '달려야 한다'고 배웠다. 가만히 있으면 불안하고, 쉬면 뒤처질 것 같고, 잠깐 멈추는 것도 죄스러워진다. 그래서 나 역시 늘 달렸다. 아침부터 회의, 보고서, 메시지 알림, 수십 개의 카톡방, 그리고 끊임없는 비교 속에서. 가끔은 내가 걷는 건지, 쫓기는 건지조차 모르고 살아왔다. 그리고.. 2025. 10. 22. 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 21일_계절을 느끼며 살아간다는 것 날씨: 구름은 많지만 맑음기온: 최저 5도, 최고 15도 얼핏 흐린 듯 구름이 가득하지만 날씨는 맑다. 기온은 최저기온은 어제와 비슷한데 최고기온이 또 1도 떨어졌다. 이제는 날씨를 가늠조차 못하겠다. 여러 이유로 빠르게 변해버린 기후 때문이기도 하지만, 40대를 넘어 생존에 매달리다 보니 기온의 오르내림과 계절의 바뀜을 늘 변화가 일어난 후에야 체감한다. 그저 추우면 옷을 두껍게, 더워지면 가볍게, 그때그때 별생각 없이 살았던 것 같다. 어쩌면 살아가는 즐거움 중 하나를 잊고 살아온 것인지도 모르겠다.우리가 잊고 살았던 계절의 선물봄이 되면 산으로 들로 새싹과 꽃들이 풍성하여 향기롭다. 여름이면 타들어갈 듯 덥지만 시원한 계곡과 강, 바다가 있고, 새 생명들이 자라난다. 가을이면 높은 하늘 아래 봄에 .. 2025. 10. 21. 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 20일_살기 위하여 겨울의 문턱에서서늘한 기운에 잠이 깼다.전날 일기예보에서 추워진다는 소식을 들었지만, 잠들 때까지는 괜찮았다. 그런데 밤과 새벽 사이, 계절의 경계를 넘어 겨울이 성큼 다가온 모양이었다. 눈을 뜨니 이불이 침대 밖으로 떨어져 있었고, 갑자기 떨어진 기온 탓에 한기가 뼛속까지 스며들었다. 일 년 내내 수면 양말을 신고 자는 나였지만, 오늘만큼은 발끝까지 시린 기분이 들었다. 계절은 또 한 번 아름다운 가을을 오래 남겨두지 않았다. 단풍의 여운을 즐기는 사이, 가을은 이미 작별을 준비하고 겨울왕국으로 자리를 내어주고 있었다. 정말 예고도 없이, 갑자기 겨울의 입구에 서 있는 느낌이다. 두꺼운 옷을 꺼내고, 동파에 대비하고, 계절의 변화에 맞춰 살림을 정돈해야 할 때가 왔다. 직업 병이라 매일 아침 가장 먼저.. 2025. 10. 20. 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 19일_생각이 문제고 생각이 답이다. 평소와는 다른 일요일을 맞이하다.긴 휴가 뒤의 일요일 아침이다.오랜만에 책도 오래 보고, 보고 싶었던 영화도 보며 여유롭게 시간을 보내다 새벽 3시가 넘어 잠들었다. 마음이 풀어진 탓인지 조금 늦잠을 잤다. 비는 오지 않았고, 구름이 많았다. 하지만 뭉게구름 사이로 보이는 파란 하늘이 유독 맑게 보이는 하루의 시작이다. 불과 한 달 전만 해도 극도의 불안이 함께 하는 공황증세와 갑자기 빠져버린 살 때문에 주말이면 누워만 있고 싶었다. 의지도 체력도 없어서 침대에서 일어나는 것조차 버거웠다. 하루 종일 누워 있는 게 전부였다.그런데 지금은 다르다. 눈을 뜨면 이불부터 정리한다. 바로 물 한 잔을 마시고 할 일을 찾는다. 이 작은 변화가 얼마나 큰 차이를 만드는지, 지금은 안다.작은 일상이 주는 기쁨분리수거.. 2025. 10. 19. 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 18일_Never give up 아침형 인간이었나?주말 아침이다.상쾌하게 맑은 날씨는 아니지만 조금 흐렸을 뿐 비는 오지 않은 전형적인 영국의 우중충한 날씨다. 다만 어젯밤에 내린 비 덕분에 낮 최고 기온이 8도 정도 떨어졌다. 반팔 반바지 차림으로 집을 나섰는데 바람이 부니 이제는 상쾌한 기분보다는 약간 쌀쌀하다는 생각이 들었다. 정말 가을이 왔다. 다음 주부터는 기온이 더 떨어지고 산간 지방 고지대에는 첫눈도 예상된다고 하는 걸 보니 겨울이 코앞으로 다가온 것이 실감 난다. 가을은 좋은데 아침부터 소음이 좀 거슬린다. 어제부터 에어쇼를 한다고 한다. 멀지 않은 곳에 살지만 관심이 없는 내 입장에서는 그냥 소음이다. 차라리 비행기 띄우고 행사하는 비용으로 군사 기술이나 국방에 도움 될 스타트업을 적극 육성하면 얼마나 좋을까. 우리나라.. 2025. 10. 18. 매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2025년 10월 17일_모든 시작은 매우 작다 작은 불편함이 만드는 행복오늘은 멋진 날이 될 거다.왜냐하면 아침에 일어나며 스스로에게 그렇게 외쳤기 때문이다.변화의 시작아직도 정확히는 모르겠다. 갱년기를 지나오고 있는 건지, 스트레스 때문인지, 아니면 과거의 나쁜 버릇들이 모여서 그랬던 건지. 극심한 불안과 건강 이상 속에 늘 아침이 두려웠다. 출근도 미팅도, 심지어 섭식장애와 체온조절 기능마저 무너져 남들 모두 반팔 입고도 덥다는 사무실에 혼자 한겨울 플리스 지퍼를 목까지 올리고 이번 여름을 보냈다. 건강검진을 하고 재검을 하고, 병원을 옮기며 우여곡절을 겪으며 참 많이도 후회하고 걱정하고 괴로웠다. 그런데 나의 현재 위치와 상황, 그리고 상태를 확인하고 마음을 먹고 바꿔보자 용기를 낸 후, 한 달 사이 참 많은 것이 바뀌었다. 우선 물처럼 마시던.. 2025. 10. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
