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20204년 5월 4일, 금주 125일째, 시간 컨트롤의 시작 루틴 만들기 주말이자 연휴의 시작이고 어린이날의 전이다.몇가지나 써놓았지만 그냥 평범한 주말이고 토요일이다.늘 있던 루틴을 지키려고 노력했고 그렇게 하루가 끝나가는 중이다. 주니어의 일정이 조금 변경되어서 오전 픽업이 없어졌다.그래서 새벽에 좀 늦게까지 활동을 하다 잠이 들었는데정말 오랫만에 10시가 넘어서 눈이 떠졌다.늘 토요일은 일정이 있으니 긴장하고 시간에 맞추어 움직였는데일정 하나 바꼈다고 바로 적응해서 늦잠을 늘어지게 자버렸다.  요즘 또 스트레스가 생겼는지 오래는 누워있는데깊은 잠을 자지 못해서 그런지 영 개운하지는 않다.최근 치료를 받으며서는 한번 잠들면 주위상황 상관없이골아떨어져서 잘 자고는 했는데어제는 빛과 소리 모든것에 또 예민해 있었다.커튼 사이로 희미하게 비치는 불빛과가습기 돌아가는 소리가 잠에.. 2024. 5. 5.
[북리뷰] 생각이 길이다 - 제목: 생각이 길이다 - 부제: 행복하도록 생각하기  - 지은이 :용타 스님- 출판사: 민족사- 출간일: 2021년 1월 나는 종교가 없다.사실 나 자신을 믿기도 힘든데뭔가를 믿고 의지한다는 것이 쉽지 않다.그럼에도 공기 좋은 산사(山寺)를 찾아가면마음이 차분해 지고 기분이 좋다.태국이나 인근 불가 국가에서도티베트에서도 늘 마음이 편안했었던 것 같다. 그래서 법정스님 법륜스님 책도 가끔 사서 읽었고무소유도 배우고 삶과 행복의 의미도 다시 생각하게 되었다.그 이후로 서점에 가면 불교서적코너에 가끔 들러 책을 고르게 되었다.오늘도 서점의 불교서적 책장을 둘러보다.어느 이름 모를 스님의 책을 펼쳤다가그 자리에서 시간 가는 줄 모르고 모두 읽었다. 책은 불교에서 삶의 번뇌를 표현하는 숫자 108을 의도한 것.. 2024. 5. 4.
번아웃은 불확실성 때문에 생긴다. 사회 생활을 하다보면 누구나 한번쯤은 번아웃을 마주한다. 많은 사람들이 번아웃을 과도한 업무량과 장시간 근무 즉 일에 파뭍혀 사는 것을 이유로 생각하지만실제로는 그보다 더 깊은 원인이 있다. 바로 '해소되지 않은 불확실성’이다.우리 모두는 불확실성을 마주할 때 자연스럽게 스트레스를 받는다. 무엇이 옳은지, 어떤 결정이 최선인지미래에 무슨 일이 일어날지 모르는 상황에서 마음이 불안정 한것이 어쩌면 정상이다. 이러한 불확실성은 명확한 해답이나 방향성이 제시되지 않는 한 더욱 커지게 된다.업무에서의 불확실성은 다양한 형태로 나타난다. 명확하지 않은 직무 기대치 변화하는 업무 환경불분명한 커뮤니케이션안정한 경영 상태 등 이러한 요소들은 장소와 역할에 대한 불신으로 이어지게 되며결국  억눌려진 감정들은 경고와 공.. 2024. 5. 4.
2024년 5월 3일, 금주 124일째, 성격도 성향도 변한다 feat MBTI 아침부터 정신이 없다.내부 미팅도 있고 외부 미팅도 있고 약속이 지속이다.금요일은 정신건강을 위해 약속을 잘 안 잡는데이번주는 하루가 짧았고 또한 다음 주 역시 하루가 짧기에금요일을 여유 있게 보낼 수 없는 현실이었다.그래도 땀흘이며 바쁘게 무엇인가 하고 있다는 것에 감사합니다.변태스럽지만 나도 한 종류의 일에 미쳐 있는 사람이다.일 할 때가 좋고 마음이 편하다.그리고 사무실에 있는 시간과 거래처는 만나는 시간에살아 있음을 느끼는 것 같다. 이래서는 안 되지만 그렇게 살고 있다. ^^;; 5월은 3주 연속 4일 근무이다.첫 주는 글로자의 날다음 주는 어린이날 대체공휴일그다음 주는 부처님 오신 날휴일이면 학생 때처럼 마냥 좋아야 하는데 그렇지도 않다.매출 걱정도 되고 시장 상황도 우려되고마음은  쉬고 있지.. 2024. 5. 3.
실패한 인생이란 없다. 실패한 인생이란 없다. 실패해도 거기서 끝이 아니라고 그저 하나의 시작이다. 배움의 순간, 성장의 계기일뿐 인생이란 여정의 잠시 멈춤이다. 성공에도 그림자가 있고 실패에도 교훈은 있다. 우리를 더 단단하게 만들고 멈추지 않게 한다. 실패를 두려워하지 말라 그 또한 삶의 소중한 부분이다. 넘어질테고 다실 일어날것이다. 그리고 더 높이, 더 멀리 도약하면 된다. 인생은 실패 없이 완성될 수 없다. 실패를 통해 배우고, 성장하고, 결국 우리 모두 성공의 문을 두드리고 그렇게 결국 어른이 된다. - SSODANIST-  https://youtu.be/O09YogBqS4M?si=_jwnqijEZ6yIir6s동영상_유튜브_NBA SKET 2024. 5. 3.
[북리뷰] 짧게 잘 쓰는 법 - 제목: 짧게 잘 쓰는 법- 부제: 짧은 문장으로 익히는 글쓰기의 기본 - 원제 : Several Short Sentences About Writing (2012년) - 지은: 벌린 클링켄보그- 옮긴이: 박민- 출판사: 교유서가- 출간일: 2020년 8월 나는 뭘 잘하는 사람일까?생각을 많이 해보고 있다.잘하는 것을 생각하려니일단 내가 무엇을 좋아하는지부터 알아야 헸다.나는 뭘 좋아하는 사람일까? 혹은뭘 좋아했던 사람일까?40 중반에 이런 고민을 하는 것이 맞을까 싶지만그래도 뭘 좋아하는지는 정의하고 살고 싶어졌다.갑자기 떠오를 단어는 만두, 수제비......정도먹을 것을 생각하려는 게 아니었는데역시 뇌는 우리 마음대로 할 수가 없다. 돌아보면 이것저것 참 많이도 배우고 도전하고포기도 하고 그만두기도 .. 2024. 5. 3.
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