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매일 5분 뛰고 5분 끌쓰기를 시작하며_2025년 10월 11일 하루 오분, 인생의 그래프에서 잘 내려가는 길을 걷는 법새벽 5섯 시 30분, 알람이 울린다. 예전 같았으면 무심코 끄고 다시 잠들었을 시간이다. 하지만 요즘은 다르다. 이불을 걷어차고 일어나 운동복으로 갈아입는다. 몸은 무겁고 마음은 더 무겁지만, 그래도 일어난다. 어느 유튜버의 말이 계속 머릿속을 맴돌기 때문이다. "하루 3분만 뛰고, 5분만 글을 쓰면 인생이 바뀝니다."그는 영상 말미에 덧붙였다. 자신이 이렇게 이야기해도 실행하는 사람은 많아야 5%, 적으면 1%에 불과하다고. 그래서 조금만 노력하면 성공 가능성이 더 높아진다고. 처음엔 그저 자기계발서의 흔한 레토릭이라고 생각했다. 하지만 곱씹을수록 그 말엔 진실이 담겨 있었다. 대부분의 사람들은 알면서도 하지 않는다. 아는 것과 행하는 것 사이의.. 2025. 10. 12.
[북리뷰] 람타: 화이트북 제목: 람타 화이트 북 검색저자: 제이지 나이트옮긴이: 유리타출판: 아이커넥출간: 2011년 12월 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=17269925 람타 화이트 북 | 제이지 나이트 www.aladin.co.kr신이 된다는 것의 의미 - '람타 화이트 북'을 읽고우리는 살면서 수없이 많은 질문을 던진다. "나는 누구인가?" "왜 이런 일들이 내게 일어나는가?" "진정한 행복은 무엇인가?" 그리고 대부분의 경우, 그 답을 바깥 세상에서 찾으려 애쓴다. 누군가의 조언, 어떤 이론, 종교적 가르침, 혹은 성공한 사람들의 경험담 속에서 말이다. 그런데 '람타 화이트 북'은 첫 페이지부터 우리에게 불편한 진실을 던진다. 답은 이미 당신 안에 있다고, 당.. 2025. 10. 11.
보이지 않는 전쟁 보이지 않는 전쟁한남자가 있다. 그는 그런데로 완벽해 보였다. 단정한 옷차림, 밝은 미소, 여유로운 발걸음. 하지만 문득 그의 손이 눈에 들어왔다. 커피잔을 쥔 손이 미세하게 떨리고 있었다. 그 순간 나는 깨달았다. 우리는 서로의 표면만을 본다는 것을. 플라톤은 이렇게 말했다. "타인에게 친절하라. 그대가 만나는 모든 사람은 현재 그들의 삶에서 가장 힘겨운 싸움을 하고 있을지도 모르니." 이 문장을 처음 접했을 때, 나는 그저 아름다운 격언 정도로만 생각했다. 하지만 살아가면서, 이 말의 무게를 점점 더 깊이 느끼게 된다. 우리는 모두 보이지 않는 전쟁을 치르고 있다. 누군가는 병든 가족을 간호하며 밤잠을 설치고, 누군가는 꺾이지 않을 것 같던 꿈이 무너지는 아픔을 견디고 있다. 또 누군가는 말할 수 없.. 2025. 10. 8.
[북리뷰] 리더십의 뇌과학 제목: 리더십의 뇌과학 원제 : The Leader’s Brain부제: 와튼스쿨 뇌과학 교수의 가장 과학적인 리더십 레슨 저자: 마이클 L. 플랫 옮긴이: 김현정 출판: 현대지성출간: 2025년 10월리더십의 신경과학: 마이클 플랫의 『리더의 뇌』 리뷰요즘처럼 리더십 개발이 유행어와 동기부여 문구의 향연처럼 느껴지는 시대에 이 책은 신선하면서도 구체적이며 진정으로 효과적인 리더를 만드는 요소에 대한 과학적 토대 제시한다. 여러 책에서 이야기하듯 순전히 의지력만으로 자기 내면의 CEO를 깨운다고 약속하지는 않는다. 대신, 신경과학자이자 뇌과학 전문가인 저자는 리더십을 둘러싼 신비를 해체하고, 뇌과학이라는 견고한 틀 위에 리더십의 빼대를 재구축한다. 이 책의 핵심 전제는 기존 개념에 개방적이면서도 도전적이다.. 2025. 10. 3.
[북리뷰] 위버멘쉬 제목: 위버멘쉬부제: 누구의 시선도 아닌, 내 의지대로 살겠다는 선언 검색지은이: 프리드리히 니체옮긴이: 어나니머스출판: RISE(떠오름)출간: 2025년 3월 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=359025448 위버멘쉬 | 프리드리히 니체니체가 주장한 ‘초인(Übermensch)’의 철학을 현대적으로 풀어낸 책이다. 위버멘쉬란 기존의 도덕과 사회적 관습을 그대로 따르는 대신, 자신의 의지로 새로운 가치를 창조하며 스스로의 삶을 개www.aladin.co.kr누구의 시선도 아닌, 내 의지대로 살겠다는 선언어나니머스 『위버멘쉬』를 읽고도종환 시인의 시 제목처럼 살아보니 흔들리지 않고 피는 꽃은 없는 것 같다. 앞만 보고 뛰어갈 때는 늘 직선으로 온 .. 2025. 10. 2.
매일의 작은 도전과 성공이 나의 인생을 도전과 성공으로 이끈다. 매일의 작은 도전과 성공이 나의 인생을 도전과 성공으로 이끈다오늘 아침 일어나면서 갑자기 나는 25km를 넘게 걸어 서울까지 가겠다고 평소와 아주 다른 쌩뚱맞은 도전을 하기로 했다. 누군가는 물을지도 모른다. "왜 굳이?" 하고. 그냥 지하철을 타면 30분이면 갈 거리를. 하지만 나는 이 작은 도전이 오늘 하루를 특별하게 만들 거라는 것을 알고 있었다. 꼭 10월 1일 이라서도 아니다. 그냥 뭐든 도전하고 성취하는 느낌을 느끼고 싶었다. 뭐든 시작이 어렵다. 마음먹고 첫 걸음을 내딛는 순간 가슴 어딘가에서 작은 불씨 하나가 지펴졌다. 그것은 설렘이었고, 두근거림이었고, 살아있음의 증거였다. 5km를 지나면서 다리가 조금 무거워졌지만, 마음은 점점 더 가벼워졌다. 10km를 넘어서자 땀이 등을 타고 흘렀.. 2025. 10. 1.
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