매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2026년 2월 8일 (일요일)_100가지 용기이야기 #63_9주간의 여정_63가지 용기, 그리고 새로운 도약
날씨: 맑음, 일요일의 축복기온: 최저 25도, 최고 35도오늘은 특별한 날이다. 정확히 9주. 2025년 12월 8일부터 오늘까지. 63일. 63개의 글. 63가지 용기. 아침에 눈을 뜨자마자 달력을 봤다. 12월 8일에 크게 동그라미 쳐놨던 날. "시작". 그리고 오늘, 2월 8일. "9주 완성".노트를 펼쳐 63개의 제목을 다시 읽었다. 첫 걸음, 실패 받아들임, 도움 청함... 경청, 놓아줌, 시작, 끝냄, 축하, 꿈꿈, 경계, 균형, 용서, 치유, 성장, 사랑. 63가지. 하나하나가 소중했다. 하나하나가 나를 바꿨다.가족과 아침 식사를 하며 말했다. "오늘로 9주예요. 63일. 매일 달렸고, 매일 썼어요." 아내가 박수쳤다. "대단해. 63일을 단 하루도 안 빠지고." 아들이 물었다. "37일 ..
2026. 2. 8.
살아진다, 견뎌진다_공황장애를 이겨내며
살아진다, 견뎌진다 그해 여름, 나는 무너지고 있었다. 공황이라는 이름의 검은 파도가 아무런 예고 없이 밀려왔다. 숨이 멎을 것 같았고, 심장은 제멋대로 요동쳤다. 세상 모든 것이 나를 집어삼킬 것만 같은 공포. 한낮의 뜨거운 햇살 아래서도 나는 추웠다. 온몸이 떨렸다. 살아 있다는 것이 이토록 무서운 일인 줄 처음 알았다.어느 날, 나무 사이로 쏟아지는 한여름 볕을 올려다보았다. 저 푸르른 나뭇잎들. 지금은 저토록 싱그럽게 빛나지만, 언젠가는 노랗게 물들 것이고, 바스락거리며 땅으로 내려앉을 것이고, 차가운 겨울바람에 흩날릴 것이다. 그리고 또다시 봄이 올 것이다. 계절은 멈추지 않는다. 그 단순한 진리가 그날 처음으로 내 가슴에 닿았다. 지금 이 고통도, 이 두려움도, 영원하지 않다. 여름이 가면 가..
2026. 2. 6.
